Illustration

För den intresserade tänkte jag bara visa var det är jag har ont, eller hade ont rättare sagt. Det börjar trots allt bli bättre och smärta uppstår bara om jag provocerar muskeln hårt. Ser ni vastus medialis trigger point? Bang on target. Idag körde jag gympass med specifik, excentrisk styrketräning för den muskeln. Hoppas det hjälper...