Padilla

I brist på fantasi körde jag ett eget hemsytt padillatest på trainern idag. Ytterst ovetenskapligt och oprecist. Jag vill bryta mönstret och ha något att göra under min träningstimme, så jag började på 120 watt och höjde sedan effekten med 35 watt för varje ramp som gick. Vilade en minut och rampade i fyra. I början hade jag inga problem att ligga på jämn effekt genom varje intervall, men på de två sista ramperna var det lite Copacabana över det hela. Inte helt lätt att pricka precis rätt wattal. Så går det när man inte har viktergometer.
Hur som helst, det var kul att göra något annat och jag ville se hur pass många meter under isen jag befinner mig formmässigt. Det kan bli aktuellt med ramptest på Sundsvalls test- och träningsklinik framöver, och det var också en bidragande orsak till att jag slöjdade på egen hand idag. Ville liksom pejla läget. Som motionär kan det vara bra att ha koll på diverse fysiska parametrar, så alla ni som är lite osäkra på om ni ligger helt rätt med era pulszoner och mjölksyratrösklar, ta en svängom förbi Andreas och Carolines tortyrkammare i höst, så ska ni se att träningen blir betydligt mer effektiv i vinter.