måndag, januari 19, 2009

Let's dance

Det går långsamt åt rätt håll. Så långsamt att jag måste vara väldigt uppmärksam för att märka framstegen. Efter en helg med rubbad dygnsrytm på grund av nattjobb lyckades jag inleda veckan med 4x4 på trainern. Jag vet inte vad Tony Irving hade gett mig för betyg för dansen på knivseggen, men jag gjorde i alla fall inga grova felsteg. Det blir bättre och bättre.

2 kommentarer:

Anonym sa...

4x4 ? Kör du 4 vilar 4? Hur många då? Hur få watt ?

Tom sa...

Jag kör i fyra minuter, vilar tre. 95 procent av maxpuls. Fyra stycken intervaller. Otroligt få watt. ;-) Skämt åsido. Jag har ingen riktig wattmätare, bara den som finns på trainern. Meningslöst att ge ut de siffrorna.