Svärmor kommer på besök i helgen och träningsrummet behöver röjas upp för att hon ska kunna få lite nattro där inne. Innan dess ville jag dock få ett träningspass avklarat. Öppnade fönstret på glänt, kände den iskalla luften strömma in i rummet, tryckte igång fläkten på golvet, startade datorn och programmet till min trainer, gränslade sadeln och klickade i pedalerna.Efter tio minuters uppvärmning ökade jag trycket och jobbade mig sakta men säkert upp mot 400 watt. Där stannade jag och parkerade. Första intervallen gick bra, medan jag fick slita mer de sista 20 minutrarna. Sweet & sour kan vi kalla det. Skönt att kunna ligga och sniffa på 400 watt så länge. Avslutade trots surheten den sista tjugan med två minuter kring 420 watt.
Nedvarvning, torka svett från pannan, stretcha och duscha. Jättebra. Synd att effektåtergivningen inte hade någon förankring i verkligheten. Körde med Michelin Pro² Race-däck idag. Riktigt så bra är jag inte.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar