Mer av samma

Jag tänker inte snöa in på någon annan sorts träning med månaden kvar till veteran-SM. Jag är nyfiken på vilken nivå jag kan nå med den här typen av träning. En ytterst ensidig och icke-voluminös träning. De senaste veckorna och månaderna har jag nästan uteslutande kört sweet spot (mellantröskel) 8/2 eller 2x20, tre gånger i veckan ungefär. Passen har sällan överstigit timmen. Det enda jag har gjort nu på slutet är att träna mot och på anaerob tröskel. Jag tar i lite mer helt enkelt, och är väldigt vaksam på känslan i benen och andningsfrekvensen, hur de faktorerna förändras under intervallernas gång. Tränat maximalt syreupptag var länge sedan jag gjorde. Tänkte först växla mellan tröskel och VO2max i perioder under våren, men det har bara blivit tröskel. Jag tränar alltså inte mer än en motionär egentligen, men hoppas kunna cykla betydligt fortare än en i slutändan. Inget unikt upplägg, men jag har aldrig tränat så här själv.