Albinosolbränna

Löpning 40 minuter idag. Två nätter med Alve på raken hade satt sina spår i benen. Otroligt att sömn ska vara så märkvärdigt viktigt. Jag märkte ganska snart att jag var mer sömngångare än löpare. Två varv blev det på elljusspåret i Korsta/Skönsberg i alla fall.
I morgon planerar jag ett tröskeltest på min Computrainer. Jag har bara hunnit med två pass på den än och inte kopplat den till datorn. Den har hittills bara fått tjänstgöra som en varvtalsoberoende viktergometer. Skoningslös träningsform. Shit alltså, där kan man verkligen stånga sig trött. Eller som en god vän svarade på sms när jag frågade om han verkligen förstod vad man kunde åstadkomma på Computrainern: "Kronisk överträning och albinosolbränna? ;-)". Det ligger mer sanning i det än jag vill erkänna. Det kan säkert lätt bli att man inte ser skogen för alla träden när det handlar om effektbaserad träning.
Tröskeltestet var det ja. Det är inte vilket som helst, utan Ergvideos threshold test där man kör antingen 20 eller 60 minuter så hårt man kan och får sedan ett tröskelvärde uträknat. Eftersom jag är motionär blir det 20 minuter. Det blir en bra värdemätare att hålla koll på under vintern. Senare ska jag köra ett kortare Vo2max-test och eventuellt ett Wingate. Det sistnämnda mest för att ha något att skratta åt.