10 min: 150-250 watt.
4 min: 380 watt.
3 min: 150 watt.
4 min: 380 watt.
3 min: 150 watt.
4 min: 380 watt.
3 min: 150 watt.
4 min: 380 watt.
3 min: 150 watt.
4 min: 380 watt.
8 min: 150 watt.
Idag blev man ett år äldre igen
12 timmar sedan
7 kommentarer:
Tjenare Tom !
Var dessa intervaller ute på cykel och med vilken system mäter du watt? Ser ju bra ut för att öka Vo2Max och effektiv upplägg om du inte har så mycket tränings timmar!
Hej Tom! Körda inomhus på min CompuTrainer Lab. Ja, det är mycket "pang" för pengarna. :-)
Grattis igen till ett storartat NM!
Hur hårt kör du dessa intervaller av maxpuls i % räknat?
Hej Undring, i går nådde jag inte högre än 92 procent av max.
6x4 på 380, det var inte illa det Tom! Är det personbästa?
Lunkan
Har du kollat om watten på din trainer är samma som powertap watt eller srm watt
Tänkte om man kan jämföra sig ur långt man är efter så att säga.
Kör man på samma maskin själv är det ju enkelt att ha koll, men jag tror inte watt är samma watt på en annan mätmetod, ja du förstår
Det är personligt, Lunkan. Hade kunnat köra en sjätte, men kände inte för att hämta just den syltburken i källaren i går. Det var länge sen jag testade fyror, så det var roligt att se att jag förbättrat mig där ändå.
@Stefan: Jag har inte jämfört CT:n med Powertap eller SRM, men den ligger nära SRM säger de som provat, med enda skillnaden att SRM visar något högre toppar och något högre effekt eftersom SRM mäter i vevparti och inte vid hjulets periferi. Jag känner någon som kan utveckla detta resonemang. Sven-Erik?
Skicka en kommentar