Soft

Marina hittade en ficka i tiden på eftermiddagen och frågade om jag ville träna. Vilken kvinna. Jag hade inte räknat med någon träning i dag, men tog tillfället i akt. Alve tupplurade och Noah vilade i soffan efter första dagen på nya dagiset.
I med vatten i flaskan. Ner till källaren. Ombyte till blöjbyxa, pulsbälte, strumpor och cykelskor. På med laptopen, pumpa bakdäck och kolla belastningen. Uppvärmning 10 minuter på 120-200 watt och sedan snabb kalibrering av rullmotstånd. Därefter två mjuka och smeksamma tjugor på 320 watt med fyra minuters vila. Otroligt skönt att inte köra livet ur sig för en gångs skull. Bara sitta där och cykla. Riktigt gott var det. En fin stund. Välbehövligt inför kvällsskiftet på jobbet.