Så var då årets första par tjugor lagda till handlingarna. Watten på blygsamma 320 i CompuTrainerns ergometerläge. Jag hade tänkt mig att inleda på 330 watt, men efter uppvärmningen på tio minuter kom jag fram till att less is more, skynda långsamt är bra och så vidare.
Det krävs inte så förskräckliga insatser för att tvinga fram förbättringar, i alla fall inte i nuläget. Jag tar det gärna lugnt och håller mig på den säkra sidan. Tränar konservativt, med ena handen på parkeringsbromsen. Det går naturligtvis att pressa på hårdare, men då till priset av större mental trötthet och risk för att skära sig på knivseggen.
Gymträning med Oskar och kubtävling
14 timmar sedan
2 kommentarer:
Jag låg hårt på knivseggen i slutet, och du tog det som ett vilopass. Men ändå skönt att se att vi kör samma nivåer, det har nog aldrig hänt på 20:or förr ;-)
Körde det som 1min - 10% över / 1min - 10% under för jag inbillar mig det är en vettig modell för att preppa för partempo. Vad är din erfarenhet av partempot, hur pass mycket högre ligger man där när man drar jämfört med solo-TT?
Svårt att säga för mig, Peter, då jag bara har ett endaste partempo i bagaget. Visst går man på lite hårdare, men allt har ju att göra med hur pass jämnstarka man är också.
Skicka en kommentar