Pussel med livrem

Jag tränar med ganska väl tilltagna säkerhetsmarginaler. Sådan har jag alltid varit. Hellre något undertränad än något övertränad. Jag balanserar sällan på knivseggen. Och jag är lite lat vad gäller att optimera träningen tillsammans med viss kosthållning för att uppnå särskilda effekter. Det här med förbättrad fettförbränning och köra distanspass på bara vatten eller stiga upp på morgonen och träna innan frukost är inte min grej. Fullständigt ointresserad av dylika aktiviteter.
Jag går möjligen miste om någon enstaka procent, men jag orkar inte jaga alla pusselbitar. Den jakten skulle i sig göra att jag förlorar mer än jag vinner.
Träningen går bra nu. Jag tränar mellan fyra och fem pass i veckan, oftast fyra, och ser en uppåtpekande formkurva. Distanspassen som jag den här säsongen förmått göra, till skillnad från i fjol då det inte blev ett enda, har säkert med saken att göra. De är inte brutalt långa, men fyra timmar räcker på trainer om man ser till att köra skiten ur sig ordentligt. I går kväll blev det 3½, jag strök den sista halvtimmen till förmån för sömn, men såg till att skruva upp effekten rejält på slutet för att nå rätt crispighet i benen.