Vecka 14: Fem timmar.
Vecka 15: Sju timmar.
Vecka 16: Fyra timmar.
Vecka 17: Sex timmar.
Det mesta har kretsat kring 2 x 20 minuter, med några få distansaktiga undantag. Tanken den kommande månaden är att lägga lite mer fokus på fyror, men att inte släppa tjugorna helt, fortsätta med 300-passen när jag har tid och lyxa med snabbdistans när jag har ännu mer tid. Premiärtävling? Möjligen något av Formtoppsloppen i Hammerdal.
Juni blir nästan uteslutande fokus på att höja tröskeln så mycket som möjligt, och vässa formen med microintervaller, exempelvis 10/20.
Sen är det dags.
I dag distans med Micke H och Robban på veteran-SMs linjebana. Eller distans förresten. Micke slog an tonen i första backen och fick följeslagarna att se rött i både ben och ögonvitor. Bitvis lugnare, men man är alltid lite rädd att han ska få nåt ryck.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar